Beure llet o els seus derivats o beure molta aigua abans de raspallar-nos les dents, sobretot quan hem ingerit aliments especialment àcids, ajuda a mantenir una bona salut bucodental.
A més a més, és bo menjar xocolata (com més pura millor), te verd i mastegar xiclets sense sucre. Si tenim en compte que els aliments àcids (llimona, taronja, ...) desmineralitzen l’esmalt, que els aliments rics en sucres fan reaccionar els bacteris i també formen àcid, hem de contrarestar aquest atac bevent molta aigua i llet abans de raspallar-nos, ja que si ho fem directament després de menjar contribuïm a devastar els prismes de l'esmalt.
També es aconsellable beure aigua sense gas, ja que redueix l’aparició de càries i mastegar xiclets sense sucre i amb xilitol (que fa un efecte d’escombra sobre la dent i estimulen la secreció de saliva, que té un efecte antibacterià).
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada